★美味しいものを食べましょう

他人に自分の感情をコントロールさせない。

ってのは重要だね。言い換えれば、自分の在り方の問題。

たとえば、電車でぶつかられてムカッとするとか。

目の前の人の物言いや態度にイラっとするとか。

それって他人の行動によって、自分の感情が負に振れているわけなんだよ。他人にコントロールされているんだねぇ。

自分自身が安定していることが大事だね。

規則正しい生活を繰り返し、自分に恥じない言動を毎日重ねること。