規則正しい生活、特に朝のルーティン遵守は自己管理に有効。 なぜなら、朝何時に起きるかは自由であることに加え、出勤までの時間は自分都合でコントロールできるから。 朝イチに今日の一日にやりたいことをデザインしておけば狙ったとおりに物事が完結して…
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