★ベローチェでブラック珈琲

規則正しい生活、特に朝のルーティン遵守は自己管理に有効。

なぜなら、朝何時に起きるかは自由であることに加え、出勤までの時間は自分都合でコントロールできるから。

朝イチに今日の一日にやりたいことをデザインしておけば狙ったとおりに物事が完結してゆく。朝喫茶のあいだに、今日やり遂げておきたいことをノートへメモする。

日中は予測していない予定や連絡が入りまくるけど、それも “予定外の予定が入る” という “想定内である予定どおり” の出来事なので、OK。