ふだん生活のなかで、
なんだかなー、
誰かの言動の音量や自己主張や自己顕示の容量が大きすぎて、
それらと間近に接した結果、精神的に追いつめられるような、
ガチャガチャした時間に巻き込まれるような、騒音に煩わされることって、ありませんか?
私は、けっこうな頻度で「あるある」なんですけど(笑)
そのガチャガチャした他人の言動のことを、心の中で「ノイズ」と呼んでいます。
「ん?これ、ノイズだね。今の瞬間以降、完全無視するわ」
という具合に瞬殺でノイズ判定します。
これは、無意識にやってるのではなくて、100%意識してやってます。完全無視。
無意識にできるようになれば、、もっとラクなんだけどなー。
自分は空気は読めちゃうのがめんどくさいっちゃあ、めんどくさい(笑)